Terapia indywidualna
Elementy procesu :
Ustalimy plan
Zobaczysz drogę, która jest przed Tobą, aby móc sprawdzać, czy jesteś na ustalonej ścieżce.
Staniesz w prawdzie
Zobaczysz i nazwiesz konkretne zachowania, myśli i uczucia oraz odróżnisz je od wyobrażeń dotyczących danej sytuacji. Zachowania są przejawem procesów psychicznych, ale ich interpretacja obejmuje także własne nastawienie i doświadczenie.
Odkryjesz autodestrukcyjne mechanizmy
Nauczysz się, jak stosować się do wewnętrznego kompasu - własnych emocji i doświadczysz realnych korzyści z nie lekceważenia siebie.
Zwiększysz swoją zdolność adaptacyjną
Weźmiesz odpowiedzialność za konstruktywne postawy w swoim życiu. Wprowadzisz nowe sposoby reagowania.
Dotkniesz miłości
Usuniemy przeszkody, które uniemożliwiają nawiązanie bliskiej, intymnej relacji pełnej zrozumienia i szacunku.
Poznasz wolność
Będziesz swobodnie badać i testować świat zewnętrzny, dokonywać asertywnych wyborów i cieszyć się satysfakcją z angażowania w relacje interpersonalne.
Podsumujesz swoją drogę
Zobaczysz to, co już zrobiłeś i co jeszcze przed Tobą. Wspólnie rozważymy możliwe pułapki na dalszej samodzielnej drodze.
Zapraszam Cię jeśli:
- doświadczasz trudności w relacji z innymi osobami
- obecna sytuacja przerosła Twoje możliwości
- masz wobec siebie i innych wyższe oczekiwania
- nie poznajesz siebie teraz, tak bardzo się zmieniłeś
Pamiętaj, że milczenie jest jednym z najtrudniejszych argumentów do obalenia. Daj sobie prawo głosu.
