Złość jest niezbędna w relacji
Dlaczego boisz się swojej złości? Dlaczego uważasz, że jak ją okażesz to stracisz bliskie relacje?
0 Komentarzy
2025-10-13
Złość to nie agresja
Depresja to nie tylko smutek. To złość!
Depresja nie musi oznaczać, że nie wychodzisz z łóżka i nie jesteś w stanie nic zrobić. To także ten moment, kiedy wszystko działa jak należy, każdy Cię podziwia za to jak „dajesz radę”, a tylko Ty wiesz, jakim to było kosztem. I że Twoim sekretem na przeżycie jest to, że już dawno przestałaś czuć cokolwiek.
2025-10-08
Perfekcjonizm
Bezpieczeństwo i poczucie kontroli ❇️ Perfekcjonizm jako sposób na przewidywalność rezultatu własnego i reakcji innych. Zgodnie z myślą: - „potrzebuję perfekcji, aby nie zobaczyć (inni nie zobaczyli) moich słabości” -…
2025-03-13
Jak działam na nerwy?
Spotkanie z psychologiem, jeśli chcesz, potrafi zmienić życie. Przejście przez pełen proces psychoterapii zmieni je na pewno. Współczesne badania nad mózgiem dowodzą, że psychoterapia ma głęboki wpływ na nasze emocje,…
2025-03-13
Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra – kogo wybrać?
Kto może pomóc? Jak wybrać pomiędzy psychiatrą, psychologiem a psychoterapeutą? W obliczu problemów ze zdrowiem psychicznym wielu z nas staje przed dylematem, do kogo się udać w poszukiwaniu pomocy. Choć…
2025-01-26
Czy terapia online jest skuteczna?
W ciągu ostatnich kilku lat terapia online zyskała na popularności jako wygodne i skuteczne rozwiązanie dla osób zmagających się z problemami zdrowia psychicznego. Nie oznacza to, że wcześniej terapia online…
2025-01-26
Kiedy pójść do psychologa?
Jak rozpoznać, że potrzebujesz pomocy psychologa? Najprościej chyba wyjaśnić tak… jeśli pojawiła Ci się taka myśl, że być może potrzebujesz konsultacji - nie zwlekaj. Przyświeca temu zasada - jeśli są…
2025-01-26
Jak wybrać dobrego psychologa i psychoterapeutę?
Kwalifikacje i przygotowanie psychologa Wybór odpowiedniego psychologa to kluczowy krok w procesie poprawy zdrowia psychicznego i jakości życia. Istnieje wiele powodów, dla których ludzie decydują się na terapię. Mogą to…
2025-01-25
Po co mówić to, co myślisz?
Wybrane wypowiedzi pacjentów na temat innych osób (z ostatniego tygodnia): moja mama genialnie kolekcjonuje kwity z życia i wie, kiedy, co wyciągnąć jak matka nie odzywała się do ojca tygodniami…
2023-12-19
Jak pomóc dziecku, które odmawia pomocy?
Kto nie chce najlepiej dla swoich dzieci? Kto odmawia im tego, co potrzebne? Kto nie daje więcej niż potrzeba, ile tylko może? Jak zatem sobie poradzić z własnymi emocjami wobec…
2023-12-19