Bezpieczeństwo i poczucie kontroli ❇️ Perfekcjonizm jako sposób na przewidywalność rezultatu własnego i reakcji innych. Zgodnie z myślą: - „potrzebuję perfekcji, aby nie zobaczyć (inni nie zobaczyli) moich słabości” -…
Kto może pomóc? Jak wybrać pomiędzy psychiatrą, psychologiem a psychoterapeutą? W obliczu problemów ze zdrowiem psychicznym wielu z nas staje przed dylematem, do kogo się udać w poszukiwaniu pomocy. Choć…
W ciągu ostatnich kilku lat terapia online zyskała na popularności jako wygodne i skuteczne rozwiązanie dla osób zmagających się z problemami zdrowia psychicznego. Nie oznacza to, że wcześniej terapia online…
Jak rozpoznać, że potrzebujesz pomocy psychologa? Najprościej chyba wyjaśnić tak… jeśli pojawiła Ci się taka myśl, że być może potrzebujesz konsultacji - nie zwlekaj. Przyświeca temu zasada - jeśli są…
Kwalifikacje i przygotowanie psychologa Wybór odpowiedniego psychologa to kluczowy krok w procesie poprawy zdrowia psychicznego i jakości życia. Istnieje wiele powodów, dla których ludzie decydują się na terapię. Mogą to…
Kto nie chce najlepiej dla swoich dzieci? Kto odmawia im tego, co potrzebne? Kto nie daje więcej niż potrzeba, ile tylko może? Jak zatem sobie poradzić z własnymi emocjami wobec…
W pracy terapeutycznej spotykam co najmniej dwa głosy pacjentów w kontekście potrzeby odkupienia swojej winy. Zadośćuczynienie jest zachowaniem o silnym wydźwięku rehabilitacyjnym, nierzadko pomaga odczuć po raz pierwszy pozytywne emocje…
Wyobraź siebie rodziców, którzy się rozstają. Bardzo wyedukowani, świadomi, zgodnie twierdzą, że liczy się dla nich dobro dziecka, nie chcą zbędnych konfliktów i stresu. Z tego powodu: on/a zataja pewne…